למדו עם מאמנת מומחית את סודות הוואקום והגמישות
נאולי קריה הוא תרגול יוגה עתיק ומרענן הכולל "גל בטן" עוצמתי. הוא משפר את העיכול, מעניק בטן שטוחה, ממריץ את זרימת הדם לאיברים הפנימיים ומשפר את החשק המיני. בקורס הזה תלמדו תרגולים פשוטים שיעזרו לכם לשלוט בטכניקה המופלאה הזו. תתחילו להרגיש את ההבדל כבר אחרי 30-40 דקות ביום!
אני ג'ניה, מאמנת עם ניסיון של מעל 10 שנים בעולם התנועה והכושר. בשנים האחרונות התמחיתי בנשימות וואקום – טכניקה שמאפשרת לי ולמתאמנים שלי לשמור על משקל יציב ולאכול בלי לחשוב על קלוריות.
בנוסף לנשימות, אני משלבת בקורס תרגילי חיזוק ועיסוי עצמי, כדי לעזור לכם להרגיש טוב יותר, להיראות טוב יותר, ולהוביל את הגוף שלכם לשיפור אמיתי.
אם אתם מחפשים לשדרג את הבריאות שלכם ולהרגיש טוב עם עצמכם אני כאן בשבילכם.
כן, כולם באים מאפס, אין צורך בהכנה מוקדמת.
אין מגבלות גיל. עד כה שיא הגיל שלנו הוא 63 שנים - והבנות הללו הצליחו בענק!
בממוצע כ-30-40 דקות ביום. אני ממליצה לצפות בהדרכות וידאו בערב כדי שתוכלו להתחיל מיד בבוקר.
— קורס הווידאו מתקיים אונליין בפלטפורמת הדרכה נוחה. למד בזמן שנוח לך.
במשך חודשיים, 6 ימים בשבוע, בודקים את הסרטונים שלך, עם ניתוח מלא של שגיאות והמלצות. אתה שולח את הסרטונים שלך, ובאותו יום אתה מקבל ניתוח מלא. את הסרטונים הללו יש לשלוח בקבוצת ווצאפ עם המשתתפים, בו אני עונה על כל השאלות והמשתתפים משתפים בחוויות ובשינויים שלהם.
© 2024 כל הזכויות שמורות. ג'ניה פוליאקוב